Start2Bike
Volg ons op Facebook Volg ons op Twitter
 
Tips & Tricks
Sportvoeding... zorg voor een goede basis
Sportvoeding... zorg voor een goede basis
vrijdag 19 december 2014

Het is geen geheim dat de juiste sportvoeding zorgt voor optimale prestaties en beter herstel. Hiervoor is een gezonde basisvoeding noodzakelijk. Prestaties kunnen verbeterd worden door het eten van de juiste voeding voor, tijdens en na de inspanning.

Lees meer >>
Vochtbalans
Vochtbalans
maandag 22 december 2014

Door vochtverlies wordt het bloed dikker en stropiger. Daardoor werken spieren minder goed. Het is daarom belangrijk je vochtbalans goed in de gaten te houden. Drink daarom voor, tijdens en na een rit.

Lees meer >>
Recept: Appelbanaancrumble
Recept: Appelbanaancrumble
vrijdag 19 december 2014

Lekker en gezond. Lees hier een recept voor appelbanaancrumble uit Sportvoedingsatlas van Carlien Harms-Aris en Tiny Geerets. Beiden schrijfsters hebben hun sporen verdiend in het begeleiden van sporters als sportdiëtist.

Lees meer >>
Voeding tijdens lange tochten
Voeding tijdens lange tochten
maandag 17 augustus 2015

Tijdens een stevige sportprestatie wil je de man met de hamer niet tegenkomen. Staat er binnenkort een kilometervreter op het programma? Dan is het belangrijk om je brandstoftank gevuld te houden.

Lees meer >>
Trainen in de hitte
Trainen in de hitte
vrijdag 19 december 2014

Er komt steeds meer onderzoek naar de effecten van hoge buitentemperaturen op sportieve prestaties. Hitte beïnvloedt de sportprestatie negatief, maar kan zelfs gevaarlijk zijn: de zogenaamde hitteberoerte. Maar hoe voorkom je oververhitting? Hier een aantal tips.

Lees meer >>
Fietsen en afvallen
Fietsen en afvallen
maandag 5 januari 2015

Afvallen komt simpelweg neer op meer vet verbranden dan dat je lichaam aanmaakt. Sporten (in combinatie met gezonde voeding) is dan de beste en leukste manier! Mountainbiken en wielrennen zijn ideaal om gewicht te verliezen

Lees meer >>
Waar ben je naar op zoek?

Wij helpen je graag op weg! Filter de tips op de categorieën kleding, materiaal, medische zaken, training en voeding en vind het antwoord op jouw vraag. 

 

Mis je een tip? Stuur dan een mail naar info@start2bike.nl en wij zoeken het voor je uit!

Video's

Wielrennen

 

Mountainbiken

 

Onderhoud en materiaal

Contact  |  FAQ  |  Over ons inloggen beheerders