Start2Bike
Volg ons op Facebook Volg ons op Twitter
 
Tips & Tricks
Recept: Appelbanaancrumble
Recept: Appelbanaancrumble
vrijdag 19 december 2014

Lekker en gezond. Lees hier een recept voor appelbanaancrumble uit Sportvoedingsatlas van Carlien Harms-Aris en Tiny Geerets. Beiden schrijfsters hebben hun sporen verdiend in het begeleiden van sporters als sportdiëtist.

Lees meer >>
Trainen in de hitte
Trainen in de hitte
vrijdag 19 december 2014

Er komt steeds meer onderzoek naar de effecten van hoge buitentemperaturen op sportieve prestaties. Hitte beïnvloedt de sportprestatie negatief, maar kan zelfs gevaarlijk zijn: de zogenaamde hitteberoerte. Maar hoe voorkom je oververhitting? Hier een aantal tips.

Lees meer >>
Vochtbalans
Vochtbalans
maandag 22 december 2014

Door vochtverlies wordt het bloed dikker en stropiger. Daardoor werken spieren minder goed. Het is daarom belangrijk je vochtbalans goed in de gaten te houden. Drink daarom voor, tijdens en na een rit.

Lees meer >>
Sportvoeding... zorg voor een goede basis
Sportvoeding... zorg voor een goede basis
vrijdag 19 december 2014

Het is geen geheim dat de juiste sportvoeding zorgt voor optimale prestaties en beter herstel. Hiervoor is een gezonde basisvoeding noodzakelijk. Prestaties kunnen verbeterd worden door het eten van de juiste voeding voor, tijdens en na de inspanning.

Lees meer >>
Vragen die je niet durft te stellen
Vragen die je niet durft te stellen
maandag 17 augustus 2015

Je wilt starten met mountainbiken of wielrennen. Je zit dan waarschijnlijk vol vragen. Welke fiets moet je kopen? Welke kleren? Waar ga ik fietsen? Dat is niet erg. Sterker nog. Bijna elke fietser heeft zich op een zeker moment dezelfde vragen gesteld. 

Lees meer >>
Bij lage temperaturen: meer of minder bidons mee?
Bij lage temperaturen: meer of minder bidons mee?
woensdag 2 december 2015

Fiets je lekker door in de winter? Dan merk je waarschijnlijk dat je onderweg minder dorst hebt. Toch is het belangrijk voldoende te blijven drinken tijdens je training of toertocht. We leggen uit waarom. 

Lees meer >>
Waar ben je naar op zoek?

Wij helpen je graag op weg! Filter de tips op de categorieën kleding, materiaal, medische zaken, training en voeding en vind het antwoord op jouw vraag. 

 

Mis je een tip? Stuur dan een mail naar info@start2bike.nl en wij zoeken het voor je uit!

Video's

Wielrennen

 

Mountainbiken

 

Onderhoud en materiaal

Contact  |  FAQ  |  Over ons inloggen beheerders